Tre måder at Build Self Esteem

Share

|

Til at styrke din selvtillid, jeg tilbyder tre forslag.

1. Creative Visualization. Brug mentale billeder at se sig selv med held beskæftiget sig med salg situationer eller personlige forhold, som omfatter nye adfærdsmønstre. Når du ser dig selv faktisk handler eller tænker på en ny måde, du begynder at give slip på gamle programmering. En ny virkelighed begynder at tage form. For din virkelighed til at ændre, skal du billede og acceptere dig selv påtager sig den nye adfærd. Nogle mentale forberedelse er nødvendig forud for tænkning positivt. Målet med visualisering er at gøre den mentale adfærd svarende til de fysiske praksis. Vi skal tænke positivt før vi kan handle positivt.

   Visualisering betyder "at se succes, før det sker." Se dig selv på podiet før arrangementet. Ved at visualisere succes, faktisk top overholder reglerne øge chancerne for at det sker. Vi bevæger os i retning af, hvad vi hotellet i vores sind. En rødmen af negative, selvødelæggende tanker skal ske før den sind kan modtage og handle på nye billeder af succes. Atleter har brugt de fordele visualisering i årtier. De visualisere det endelige resultat før selve arrangementet. De udvikler en mental plan for at få et klart billede af, hvad der skal gøres.

   En af mine tidligere erfaringer med kreativ visualisering var, da jeg underviste min datter, Lynn, hvordan vand ski på én ski. Hendes tidligere slalom forsøg havde mødt med frustration og skuffelse. Hun var faldet flere gange. (Ikke at nævne, at benzinmåleren i båden var ved at falde så godt.) Vi tog en pause og satte sig på anklagebænken, og jeg bad hende om at lukke øjnene. Jeg så gik hende gennem et mentalt billede af succes, hvor hun kunne se sig selv op på en ski. Jeg havde hende bekræfte højt, hvad hun så, og hvordan hun følte om det. Nå, du gættede rigtigt. På hendes meget næste forsøg, fik hun op på en ski. Det virkede! Vi var begge glade. Faktisk næsten hun faldt igen, da hun var fyldt med spænding og et øjeblik glemte, hvad hun gjorde. Som Lynn og utallige andre har opdaget, kreativ visualisering løfter din vilje til at udføre. Giv dig selv en konkurrencefordel.

2. Balance. En afbalanceret liv er en anden måde at fremme selvværd. Mål bør ikke bare sættes på virksomheden. Ingen har nogensinde sagt om hans eller hendes dødsleje: "Jeg ville ønske, jeg havde brugt mere tid på kontoret." Top overholder reglerne fastsat mål for alle aspekter af livet. Hvis ikke, bliver de ude af balance og glemme alt om andre dimensioner i deres liv. De seks elementer i en afbalanceret liv er familie, sundhed, arbejde, åndelige, intellektuelle og sociale. Undersøg hver og giver tid til de ting og mennesker, som virkelig tæller i dit liv. Succesfulde mennesker er kommet til at værdsætte det store billede og gøre en bevidst satsning på personlig udvikling. De har lært, at blive et godt afrundet person har lige så meget at gøre med forfølgelser uden for kontoret, som med faglig udvikling. Succes betyder at have "lidenskab forfølgelser" som hobbyer, personlige interesser, sport eller andre aktiviteter for børnene uden for arbejdspladsen. Disse sørger for et godt afrundet sælger, der ikke leve livet som en sofa kartoffel, en mus kartoffel, eller en tilskuer, men som en deltager.

   Ulempen er, at uden en afbalanceret liv, vi falder i en aktivitet fælde, konstant på farten. Vi mister vores perspektiv, vores energi, og vores sans for humor. Livet er ikke så alvorlig, lad os tage humor mere alvorligt. Humor forhindrer hærdning af holdninger. Overvej mantra: Tænk hurtigt, live langsomt.

   Arbejdet supplerer dine økonomiske mål. At udvikle dine økonomiske mål, jeg foreslår, at du læser David Chilton's bog, Den Velhavende Barber. Han leverer fremragende strategier til at nå dine økonomiske mål, alt imens at godkende KISS princippet. Davids bog vil også hjælpe dig med at få ud af den finansielle kviksand. Jeg er sikker på at alle med maxed out kreditkort kan forholde sig, de bruger sig selv til rigdom.

3. Læs, Læs, Læs. Mit sidste forslag for at opretholde et højt selvværd er at læse, læse, læse. Læs andre ressourcer og materialer, lytte til lydbånd, deltage i seminarer og lære af succesfulde mennesker. Du har simpelthen ikke tid nok i livet til at gøre alle de fejl selv. Lær at iagttage andre. Må ikke gå gennem livet læring og uddannelse af trial and error. Det er for dyrt. Som en ven sagde engang til mig: "Gør som jeg siger, ikke som jeg gjorde." Overvej dette: hvis du tror faglig uddannelse er dyrt, så prøv uvidenhed. Vi kan ikke lære i isolation. Jo mere intellektuelle opgørelse De erhverver, jo flere ressourcer du kan trække på, og jo bedre du vil beskæftige sig med daglige udfordringer og stress. Stræbe efter at blive mentalt fit ved at fodre din hjerne med meget nærende mental fødevarer. Feed det mentale protein i stedet for mental junk food gerne tåbelig tv-shows og radio volapyk. Den gennemsnitlige nordamerikanske bruger op mod 22 timer om ugen foran fjernsynet og 5-10 timer på internettet. Det ville ikke tage, at mange timer med en god bog til at distancere sig fra flokken. Mange voksne fortsætte med at leve på en diæt af mental pabulum, kun fordøje, hvad der er absolut nødvendige, intet andet. Hvad du tager i dag overskrider i den person, du bliver i morgen.

---